夜に一人で「何のために生きてるんだろう」と疲れていませんか？
「毎日同じことの繰り返しで、生きていて楽しくない……」 「大きな不幸があるわけじゃないのに、なぜか毎日がむなしい……」
仕事が終わって家に帰り、ふと一人の時間になったとき、こんな風に心がすり減ってしまう夜ってありますよね。ネットで「生きる理由」や「生きがい」と検索しては、余計に自分の日常がつまらないものに思えてきて、一人で落ち込んでしまう。
実は、そうやって悩んでしまうのは、あなたの心が弱いからでも、毎日がダメだからでもありません。
私たちは無意識のうちに、「生きる理由＝誰もが納得するような、大きくて立派なもの」だと思い込まされているだけなのです。
今回は、「生きていて楽しくない」という心のモヤモヤから抜け出して、他人のモノサシを捨て、今日から心がフッと軽くなる「自分だけの生きる理由」を見つけるコツをお話しします。
【罠】私たちは「生きる理由」を大きく捉えすぎている
なぜ、毎日が楽しくないと感じてしまうのでしょうか？ その一番大きな原因は、「生きる理由」という言葉を大きく捉えすぎているからです。
スマホを開けば、SNSには「大金持ちになって独立しました！」「華やかな結婚をして毎日がパーティー！」「やりがいに溢れた仕事で世界を変える！」といった、キラキラした他人のハイライトが嫌でも目に入ってきますよね。
それらを見ているうちに、頭の中で「あんな風に輝いているのが幸せの正解なんだ」「立派な夢や目標を持つことこそが、生きる理由なんだ」という、他人のモノサシが作られてしまいます。
そして、そのきらびやかな基準と、自分の「家と仕事の往復だけの普通の日常」を比べてしまい、「私の人生には何もない、楽しくない」と、勝手に自分を格下げして落ち込んでしまうのです。
ですが、安心してください。外にある「華やかな正解」を追いかける必要は、どこにもありません。
【核心】生きる理由を探す＝「自分の幸せ」をみつけること
ここで、一番大切な事実をお伝えします。 「生きる理由を探す」というのは、大層な夢を見つけることではなく、シンプルに「自分にとっての幸せ」をみつけることです。
そして、自分が求める幸せのカタチは、人それぞれ全く違っていていいのです。
- 「大金持ちになって社長になりたい！」
- 「綺麗な奥さん、イケメンな旦那さんと結婚して、誰もがうらやむ家庭を築きたい」
- 「やりがいのある大きな仕事を、ずっと続けていくことが幸せ」
そう思う人がいてもいいし、それがその人の生きる理由になります。 けれど、幸せの形はそれだけでは絶対にありません。
- 「家族がみんな、今日も健康でいてくれていることが幸せ」
- 「週末に飲むお酒が最高に美味しくて、これを毎回楽しみに生きている」
- 「帰る家がある、安心して眠れる寝床があるだけで充分、これを続けていくのが幸せ」
そんな風に、一見すると「当たり前」に見える日常の中に、自分だけの確かな幸せを感じている人だってたくさんいます。どちらが上で、どちらが下なんていうルールはどこにもないのです。
【コツ】当たり前な幸せに目を向け、それを「生きる糧」にしよう
生きていて楽しくないという灰色の日々から抜け出すコツは、外にある大きな夢を探しにいくことではありません。今あなたの目の前にある、「当たり前な幸せ」に目を向けていき、それを生きる糧（＝生きる理由）にすることです。
「毎日同じことの繰り返しでつまらない」と感じるその日常は、裏を返せば、「それだけ穏やかで安全な毎日を、あなたが自分の力で毎日守り抜いている」という、ものすごく尊い事実でもあります。
今日も無事に仕事を終えて家に帰ってきた。 温かいお布団でぐっすり眠れる。 週末にちょっと美味しいものが食べられる。
これらを「当たり前でしょ」とスルーせずに、「うん、これがあるから、明日もとりあえず頑張ってみようかな」と生きる糧にしてみる。それこそが、立派なあなただけの「生きる理由」になります。
大層な生きがいなんていりません。明日、あなたをちょっとだけ笑顔にしてくれる「ちっぽけな楽しみ」の集まりが、あなたの人生を支える一番強い武器になるのです。
【まとめ】今日も帰る家がある、それだけであなたは満点
他人のきらびやかな生活や、SNSの数字と自分を比べて、落ち込んでしまう人生はもう終わりにしましょう。
大金持ちにならなくたって、社長にならなくたって、今日も無事に生き抜いて、帰る家があって、安心して眠れる布団がある。それだけで、あなたの今日は100点満点です。
今夜はもう難しいことを考えるのをやめて、お気に入りの温かい飲み物でも飲みながら、ゆっくり自分を労ってあげてくださいね。等身大のあなたのままで、明日の小さな「当たり前の幸せ」を楽しみに、優しい一歩を踏み出していきましょう。
次のステップ：もっと「自分だけのモノサシ」を大切にしたいあなたへ
「どうしても周りの人と比べて焦ってしまう……」 「自分の得意なことや、苦にならないことって何だろう？」
と気になった方は、ぜひ続けてこちらの記事も読んでみてください。
他人のきらびやかな基準に振り回されず、等身大のあなたのままで無理なくラクに働ける「自分だけの武器」をあぶり出すヒントを、分かりやすく解説しています。
➔ 【自己分析しても「向いている仕事」が見つからない4つの理由と、心を軽くする見つけ方】を読む
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