マインド

「断ったら申し訳ない……」と、つい引き受けて後悔していませんか？ 「職場で急な仕事を押し付けられたとき、嫌と言えずに引き受けてしまった……」 「プライベートで強引な勧誘をされたとき、空気を悪くしたくなくて話を合わせてしまった……」 ...

夜、布団の中で「今日もダメだった」と脳内ダメ出し大会を開いていませんか？ 「自分の言ったあの一言、相手を嫌な気持ちにさせたかも……」 「仕事でミスしちゃったな、やっぱり私は何をやってもダメんだ……」 1日の終わりに、自分のダメ...

朝、仕事に行こうとすると足が重くなっていませんか？ 「毎日仕事がつらくて、行くのがしんどい……」 「周りは普通にこなしているのに、どうして自分ばかりこんなにできないんだろう……」 朝、仕事に向かう電車のなかでため息が止まらなか...

他人の一挙手一投足に振り回されていませんか？ 「さっきまで普通に話していた同僚が,急にそっけない態度になった気がする……」 「上司の機嫌が明らかに悪そうで,『私,何か怒らせるようなミスしたかな』と不安になる…… 職場の人間関係...

「自分に自信が持てない…」と悩んでいませんか？ 例えば、職場で仕事のミスをしてしまったとき、周りの目が気になって「みんなに迷惑をかけてしまった……」と激しく落ち込んでいませんか？「なんて自分はダメなんだろう」と家に帰ってからも一人で...

前回の記事では、自分の隠れた武器が見つかる「自己分析の仕方」についてお話ししました。 自分の強みや弱みが見えてくると一歩前進ですが、いざ日常生活や仕事の現場でしんどい瞬間がやってくると、やっぱり焦って感情に振り回されてしまうことって...